网球发球要“站”着练！

温网中安德森与卡洛维奇的“ACE”雨让德约、穆雷受尽苦头。发球是网球中最难掌握的一项技术，因为它涉及全身各个部位。但是如果在练习时把他简单化，也许对提升你的发球会有很大帮助。

1、保持“站”立，不移动脚步。

我们看初学者发球时，都会发现他们最大问题是抛球。一个好的发球必须建立在一个舒适的击球姿势之上。只是去击球，保持脚不动。这与我们看到的职业选手跳起来发球有很大不同，但你要知道这是要建立精准击球时机及良好抛球基础之上。“站”着发会让你把关注点放在击球上，同时抛球好坏对击球影响会变得更加突出。

2、“追”上球

由于脚步无法移动，如果抛球不好，你就无法“追”上去完成击球了。这会让你专注于抛好球，同时判断什么才是一个好的抛球，这个判断不是“一夜之间”就能练成的。相比于初级选手，中级选手这个判断就会好很多。

3、快速调整

这个也许不一定要长时间练习。如果你能抛好球，同时能很好判断，你就可以让脚轻微离开地面来完成你的发球。

按着这三步来练习，感觉是不是好多了？把这个当作自己提升发球的练习方法，不断尝试，你就可以在发球上取得相当不错的突破！